Cara Tingkatkan Tidur Berkualitas Pakai Galaxy Ring

Liputan6.com, Jakarta - Tahukah kamu kalau tidur berkualitas berperan penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental? Bahkan menurut penelitian dari Harvard Medical School, kurang tidur bisa meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan gangguan jantung.

Sayangnya, ada banyak orang yang kesulitan memantau pola tidur mereka. Samsung melalui Galaxy Ring pun mencoba menjawab masalah ini.

View this post on Instagram

A post shared by Tekno Liputan6.com (@liputan6tekno)

Galaxy Ring milik Samsung yang dibekali teknologi AI rupanya bisa memantau fase tidur dan memberikan rekomendasi personal agar penggunanya mendapatkan tidur berkualitas.

MX Product Marketing Senior Manager Samsung Electronics Indonesia Annisa Maulina mengungkapkan, cincin pintar Galaxy Ring dilengkapi dengan sensor untuk memantau kualitas tidur dan memberikan Sleep Score lengkap dengan hasil pemantauan komprehensif.

"Dengan daya tahan baterai hingga tujuh hari, pengguna tidak perlu khawatir perangkat kehabisan daya saat dipakai tidur," kata Annisa.

Ia mengungkap, sebagai cincin, Galaxy Ring nyaman dipakai untuk tidur. Dengan begitu, pengguna bisa menganalisis pola tidur secara menyeluruh dan mendapatkan rekomendasi untuk meningkatkan kualitas istirahat secara terpersonalisasi.

Yuk simak tiga tips untuk meningkatkan kualitas tidur, melalui Galaxy Ring:

2 dari 4 halaman

1. Pakai Galaxy Ring Saat Tidur

Samsung Galaxy Ring yang hadir dengan sejumlah fitur pemantauan kesehatan. (Liputan6.com/Agustin Setyo Wardani)

Galaxy Ring merupakan wearable terkecil Samsung yang memiliki fungsi untuk memantau pola tidur. Dibandingkan menggunakan wearable lainnya, kenyamanan untuk tidur semalaman menggunakan Galaxy Ring jadi salah satu keunggulan wearable ini.

Galaxy Ring hadir dengan desain ergonomis yang tidak mengganggu ketika dipakai tidur. Cincin ini memiliki 9 ukuran yang bisa dipilih sesuai kenyamanan penggunanya.

Baterainya yang tahan 7 hari membuat pengguna tidak perlu mengisi daya setiap malam. Casing yang berfungsi sebagai charging case bisa tiga kali mengisi daya cincin pintar ini.

3 dari 4 halaman

2. Analisis Kualitas Tidur Pakai Teknologi AI

Galaxy Ring didukung fitur Advanced Sleep Tracking untuk memonitor tak hanya durasi tetapi juga kedalaman dan keseimbangan antara berbagai tahap tidur. Misalnya tidur ringan, deep sleep, hingga Rapid Eye Movement (REM).

Kemampuan ini memberikan pemahaman menyeluruh mengenai pola tidur, membantu pengguna mencapai kualitas tidur yang optimal.

Adapun tiap fase tidur memiliki peran masing-masing dalam proses pemulihan sel dan organ di dalam tubuh.

Misalnya, deep sleep mendukung pemulihan fisik dan regenasi jaringan dan penguatan sistem imun.

Adapun REM berperan dalam pemulihan mental, termasuk konsolidasi memori dan pengolah emosi.

Galaxy Ring juga bisa melacak detak jantung dan variabilitas detak jantung untuk memberikan insight lengkap tentang respons tubuh selama tidur.

Data ini mampu membantu mengidentifikasi potensi gangguan tidur dan menyediakan rekomendasi personal, sehingga memungkinkan pengguna untuk meningkatkan kualitas istirahat dengan langkah yang tepat.

4 dari 4 halaman

3. Rekomendasi Personal untuk Tidur

Kualitas tidur tidak hanya bergantung pada durasi tetapi juga pola konsisten dan kebiasaan yang mendukung. Galaxy Ring hadir dengan fitur Sleep Coaching yang didukung AI.

Fitur ini bisa dipakai ketika pengguna melacak tidur selama minimal 7 hari berturut-turut. Perangkat ini juga menganalisis data tidur secara mendalam untuk mengidentifikasi kebiasaan yang kurang optimal, misalnya sering bangun saat malam hari dan tidur yang tidak teratur.

Fitur Sleep Coaching bisa memberikan rekomendasi personal untuk membantu pengguna meningkatkan kualitas tidur. Fitur ini nantinya memberikan saran, misalnya hindari konsumsi kafein atau menyesuaikan waktu istirahat dengan panduan praktis yang mudah diikuti.

Adapun Galaxy Ring hadir dalam tiga opsi warna yakni Black, Silver, dan Gold dengan 9 ukuran mulai dari 5-13. Cincin pintar ini bisa dibeli seharga Rp 6.499.000.

Pembelian bundling dengan perangkat Galaxy lainnya bisa mendapatkan potongan harga hingga 20 persen sampai 30 November 2024.